В погоне за здоровьем и красивым телом люди часто впадают в крайности: монодиеты, изнуряющие тренировки, различные виды голодания, неконтролируемый прием БАДов, что в конечном итоге приводит к появлению новых проблем. И здесь уже ни о каком здоровье речь не идёт.
— Здоровый образ жизни — это больше про умеренность и регулярность. Вода с лимоном или яблочным уксусом не избавит вас от проблем с ЖКТ, если вы питаетесь неправильно, — предупреждает врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт. — Силовые тренировки с тяжёлыми весами, возможно, помогут вам обрести рельеф, но также могут испортить ваши суставы и привести к появлению геморроя. Бесконтрольный приём БАДов нередко приводит к формированию камней в почках и желчном пузыре.
Поэтому прежде, чем что-то делать со своим организмом, нужно узнать больше о своём здоровье. Именно для этого существуют профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.
