С завтрашнего дня в стране начинаются новогодние каникулы. Специалисты Роспотребнадзора напомнили оренбуржцам, как избежать неприятностей.
В первую очередь, необходимо соблюдать личную гигиену. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и контакта с людьми. Используйте антисептические средства для рук.
Избегайте близкого контакта с больными. Старайтесь сократить контакты с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Это поможет укрепить здоровье и поднять настроение.
Укрепляйте иммунитет. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и отказ от вредных привычек помогут укрепить вашу иммунную систему и снизить риск заражения.
Сократите время пребывания в местах массового скопления людей, таких как кинотеатры, театры, торговые центры, переполненный общественный транспорт и так далее.
Носите маску в общественных местах. Это поможет снизить риск распространения инфекции, особенно если вы находитесь в помещении с большим количеством людей.
Проветривайте помещения. Свежий воздух поможет снизить концентрацию вирусов в воздухе. Регулярно открывайте окна и двери, особенно если вы находитесь в замкнутом пространстве с большим количеством людей.
Помните, соблюдение этих правил не гарантирует полную защиту от заражения, но существенно снижает риск его возникновения.
Если вы заметили у себя симптомы острой респираторной инфекции (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле), обратитесь к врачу.
