Охрана материнства и детства – приоритетное направление в здравоохранении Российской Федерации.
Чтобы дети выросли здоровыми, в первую очередь должны приложить усилия именно родители. Врачи по медицинской профилактике напоминают, что к появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце, а задолго до наступления беременности.
Подготовка к миссии
На развитие плода влияют практически любые заболевания будущих родителей, особенно матери. А хронические заболевания будущей матери могут даже осложнять беременность.
По данным медицинской статистики, у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребёнка составляет 5 процентов. Поэтому консультация врача просто необходима. У ребёнка может появиться наследственное заболевание, даже если патологический ген будет передан ему от внешне здоровых родителей, которые являются носителями этого гена.
Планируя беременность, родители должны отказаться от курения, алкоголя и, безусловно, наркотиков за несколько месяцев до зачатия. Первые 12 недель беременности – это самый важный период, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо по возможности исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11 — 12 и 20 — 22 недели, а также определение уровня специальных белков в 16 — 20 недель.
Нужно помнить и о правильном режиме питания: есть больше фруктов и овощей, включать в рацион рыбу, мясо, творог и другие кисломолочные продукты. При этом следует ограничить сладкие и мучные блюда, соленья, газированные напитки.
Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша. Помните: здоровые родители – здоровый ребёнок.
Домашние роды
В последнее время стало модно обращаться к остеопатам, гомеопатам, натуропатам и прочим сомнительным специалистам, которые откровенно навязывают свои методы «лечения», обещая излечение от всех болезней. Не стала исключением и сфера родовспоможения.
Так называемые доулы пропагандируют домашние роды «в естественной среде», рассказывая о вреде кесарева сечения, эпизиотомий и прочих манипуляций, которые иногда приходится проводить акушерам-гинекологам для спасения матери и ребёнка во время родов. Ссылаются на то, что ребёночек, если его достали из разреза на животе и он не прошёл через естественные пути, получает психологическую травму на всю жизнь и вырастает каким-то «не таким». И вообще раньше женщины в поле рожали и ничего, роды – это естественный процесс.
«Не рожайте дома!» – призывает врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт.
Если мы обратим внимание на исторические данные, то станет понятно, что все манипуляции службы родовспоможения написаны кровью. Огромное количество женщин и детей на протяжении веков погибали во время родов из-за различных патологий, которые современная медицина научилась предотвращать.
Конечно, рожая дома, вы можете в любой момент вызвать скорую помощь и вас отвезут в больницу, но иногда в такие моменты счёт идёт на минуты, и врачи просто не успеют вам помочь. Поэтому, прежде чем соглашаться на домашние роды, подумайте о последствиях: готовы ли вы потерять самое дорогое?
В тему
Отдельный чум
Большинство благ цивилизации для современного городского жителя уже давно стали обыденностью: захотел поесть – заказал доставку еды, нужна новая одежда – заказал на маркетплейсе, пришло время рожать – поехал в роддом. Но такие, казалось бы, банальные вещи доступны не всем жителям нашей огромной страны.
Все мы знаем о существовании малых кочевых народов, которые проживают в условиях Крайнего Севера во временных жилищах (чумах) и занимаются животноводством, ловлей рыбы и охотой. Некоторые из них переезжают в крупные населённые пункты и начинают вести среднестатистический образ жизни современного человека, но большинство остаются верны своим традициям и продолжают вести кочевой образ жизни. Так, из проживающих на территории Российской Федерации 44,8 тысячи ненцев от 10 до 35 тысяч ведут кочевой или полукочевой образ жизни. Некоторые представители данного народа до сих пор фанатично следуют многовековым традициям. Не стал исключением и процесс родов. Считается, что во время родоразрешения женщина может призвать злых духов, поэтому ей нельзя рожать там, где она проживает со всей семьёй. Если позволяют возможности и время, то для неё ставят отдельный чум, но все мы прекрасно понимаем, что роды – достаточно стремительный процесс, поэтому нередко женщине приходится рожать на нартах прямо на улице, после чего эти сани сжигают. Конечно, последствия таких родов бывают печальными.
Чтобы снизить риски осложнений, представители здравоохранения ЯНАО стараются заранее поместить в родильные дома всех беременных, ведущих кочевой образ жизни, где они находятся весь оставшийся период беременности.
Важно знать
Не только для красоты
Диетологи областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики порекомендовали, продукты, которые рекомендуется включать в рацион женщины.
Жирная рыба (лосось, сёмга, сардина, скумбрия, треска) – это источник полезных кислот омега-3, 6, 9, которые регулируют обмен холестерина и препятствуют развитию атеросклероза, снижают риск развития болезни Альцгеймера, рака. Кроме того, рыба и морепродукты – источник белка, витамина D, йода, селена, цинка, которые поддерживают молодость кожи, обеспечивают развитие здорового плода.
Растительные масла – источник жирных кислот омега-3, 6, 9.
Кисломолочные продукты – источник кальция, полезных для микрофлоры кишечника бактерий, которые поддерживают наш иммунитет.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут, соя) – источник фитоэстрогенов, которые поддерживают репродуктивное здоровье женщины.
Яйца содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов, витамин Е является антиоксидантом, необходимым для развития плода, железо препятствует развитию анемии. Кроме того, яйца – источник белка, кальция и витамина D3, который необходим для здоровья костей и суставов, нервной системы и иммунитета.
Помидоры богаты витамином C, природным антиоксидантом ликопином, который обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск рака молочной железы, повышает устойчивость кожи к УФ-облучению, а значит, продлевает молодость.
Морковь – источник β-каротина, предшественника витамина A. Он отвечает за обновление кожи, обеспечивает её упругость и эластичность, а также обладает антиоксидантными свойствами, нормализует работу яичников и участвует в синтезе прогестерона (гормона беременности).
Капуста помимо витамина C содержит вещества, обладающие противораковой активностью.
Листовая зелень содержит витамины K и C, которые поддерживают здоровье кроветворной системы, витамин K участвует в синтезе коллагена.
Чеснок не только обладает антимикробной активностью, повышает иммунитет, но и входит в антираковую тарелку.
Ягоды – источник витамина C (особенно шиповник и чёрная смородина), который формирует иммунитет, укрепляет сосуды. Тёмные ягоды богаты антоцианами, они поддерживают здоровье мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем.
Авокадо богато кислотами омега-3, является природным афродизиаком. Кроме того, содержит много фолиевой кислоты, витамины C, E, K и B6.
Горький шоколад помимо железа и магния содержит теобромин – вещество, улучшающее внимание и память.
Орехи богаты жирными кислотами омега-6 и минералами. Особенно полезны грецкие, кедровые, арахис, пекан.
Несмотря на склонность к жироотложению, недопустимо создавать дефицит жиров в питании, также возникает потребность в повышенном поступлении витаминов и минералов в периоды беременности и лактации. Среди незаменимых для женского здоровья витаминов – A, D, E, C, фолиевая кислота, минералов – йод, селен, цинк, кальций и магний. Они поддерживают не только репродуктивное здоровье, но и молодость кожи, а также снижают выраженность предменструального и климактерического синдромов.
Ирина Юсупова
