В региональном Управлении Роспотребнадзора жителя Оренбургской области напомнили об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
Несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
— избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла.
— не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
— носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови;
— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
— как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место;
— не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
— не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки — попробуйте отогреть их под мышками;
— прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
— перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте — вам может понадобиться энергия.
— особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
