Медицинский психолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Шамшурина рассказала о возможных причинах, по которым мужчины игнорируют посещения врачей.
В первую очередь это социокультурные стереотипы, навязывающие идею о том, что обратиться к врачу — значит проявить слабость. С раннего возраста мальчиков учат быть сильными и мужественными, что зачастую приводит к игнорированию симптомов, которые требуют внимания.
Также мужчины часто воспринимают свои болезни как нечто несущественное, отвлекающее их от более важных дел. Стремление к независимости и самодостаточности делает их менее восприимчивыми к необходимости заботиться о своём здоровье. К тому же следует упомянуть о недостатке времени: работа, обеспечивающая семью, становится приоритетом, а медицинская помощь откладывается на потом. Поэтому основная часть представителей сильной половины человечества избегает посещения врачей, так как им стыдно жаловаться на мигрени и тем более на депрессивные расстройства. Они уверены, что стоит рассказать о наличии проблемы, как на тебя повесят ярлык неудачника и жалобщика. Основная часть мужчин уверена, что они должны быть стойкими, уметь сдерживать эмоции и держать всё под контролем. Сталкиваясь со стрессом, сильная половина может отдалиться от родных, замкнуться в себе или выплёскивать боль на окружающих в форме агрессии (гнева).
Мужчина боится показаться слабым, особенно находясь в окружении других мужчин, ведь от этого может пошатнуться его образ и пострадать самооценка. Даже если человек чувствует, что от эмоциональной нагрузки скоро сорвётся, он старается скрыть это, переводя всё в шутку или демонстрируя безразличие.
Каждый раз, когда кто-то из мужчин чувствует дискомфорт, важно помнить, что здоровье требует заботы и внимания, а визит к врачу не является признаком слабости, наоборот, проявлением мудрости.
Возникает естественный вопрос: как же сохранить мужское здоровье? Основные правила для поддержания молодости души и тела довольно просты.
— Физическая активность
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме того, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.
— Сбалансированное питание
Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов, поэтому в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон ‒ тестостерон.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости.
— Поддержание уровня тестостерона
Недостаток гормона тестостерона влияет не только на нервную и вегетососудистую систему (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит этого гормона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.
На дополнительное снижение уровня мужского гормона влияют чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.
Регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу могут помочь следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его.
— Регулярная половая жизнь и защищённый секс
Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определённую частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут. Регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.
— Регулярные осмотры уролога
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
Большинство мужчин предпочитают самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. Только индивидуальный подход грамотного специалиста может обеспечить качественное и результативное лечение.
— Отказ от курения
Каждый раз, закуривая сигарету, нужно помнить, что никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, ухудшая питание жизненно важных органов.
— После 45 лет регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры
Самым опасным и распространённым урологическим заболеванием, угрожающим жизни, является рак предстательной железы. Современная диагностика на самых ранних стадиях позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним.
— Наслаждение жизнью
Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.
Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи.
Анализ ПСА: зачем и кому показан
Простатический специфический антиген (ПСА) – это антиген (вещество белковой природы), который вырабатывается предстательной железой. Он является онкомаркером рака предстательной железы.
Показания к анализу ПСА
— Профилактическое обследование мужчин старше 45 лет.
— Подозрение на опухоль простаты.
— Наблюдение за течением рака простаты и эффективностью проводимого лечения.
Как проводится исследование?
Для анализа используется кровь из вены и исследование её лабораторным способом. Анализ готовится 1 рабочий день.
Нормальные показатели анализа крови на ПСА
Уровень общего ПСА имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Поэтому верхняя граница нормы для разных возрастных групп различна (нанограмм на миллилитр):
40 – 49 лет – 2,5 нг/мл
50 – 59 лет – 3,5 нг/мл
60 – 69 лет – 4,5 нг/мл
70 – 79 лет – 6,5 нг/мл
Причины повышения ПСА
— Незначительное или даже существенное повышение ПСА может быть связано с воспалением (простатитом) и доброкачественной гиперплазией (аденомой) простаты.
— Временное повышение ПСА может быть вызвано механическим воздействием на простату (массаж простаты, биопсия простаты, цистоскопия, катетеризация мочевого пузыря).
— Наиболее выраженное и стабильное повышение ПСА, как правило, связано с раком простаты.
Подготовка к сдаче анализа крови на ПСА
— В течение 8 часов до сдачи анализа не допускается приём пищи, исключены сок, чай, кофе, алкоголь.
— Рекомендуется воздержаться от половых контактов в течение 5 – 7 дней до исследования.
— Анализ желательно сдать до осмотра уролога или через 10 – 14 дней после него.
— Желательно выждать не менее двух недель после массажа простаты или пальцевого ректального исследования, цистоскопии или катетеризации мочевого пузыря, трансректального УЗИ и после любых других механических воздействий на простату, а после биопсии простаты – не менее месяца.
