Врач отоларинголог Амир Маркизьян из Оренбурга рассказал, как правильно дышать, когда идёшь по улице.
Специалист утверждает, что вдыхаемый воздух должен быть максимально тёплым, поэтому нужно дышать носом, а не ртом. Не стоит дышать против ветра, но, если уклониться от порывов невозможно, лучше наклонить голову вниз или выставить перед носом и ртом руку, это уменьшит скорость вдыхаемого потока. Также важно помнить, что физическая нагрузка на холоде должна быть монотонной. Бег способствует резким и сильным вдохам. Поэтому стоит в холодное время нужно от него воздержаться.
— Популярные на холоде шарфы-снуды и балаклавы, которые также способствуют согреванию вдыхаемого воздуха, нужно регулярно стирать и проглаживать, потому что на них накапливается влага — уютная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов, — добавляет Амир Ренатович.
